В прошлом месяце я выпустил целых цикл статей о глубинных причинах мотивации и в одном из них бегло пробежался по такому важному качеству любого человека, как сила воли. Но лично я не очень люблю это заезженный термин, потому как про него исписаны тысячи страниц блогов, статей и постов от псевдоспециалистов и недоблогеров, которые рассказывают о том, чтобы тебе найти мотивацию пообещайте себе подарок за выполнение любого действия. Все что хочется сказать после прочтения такого - это слова небезызвестного министра иностранных дел: "Дебилы, блядь!".
Я выбираю другой термин - САМОКОНТРОЛЬ. Потому что это как минимум честнее, а во-вторых, это хотя бы вяжется с устройством человеческой психики. Все это я узнал из книги, которая без соплей, излишней воды, четко, оперативно и конкретно расскажет, не только о полных аспектах человеческого самоконтроля, но на наглядных уроках фактически заставит вас стать лучшей версией себя. Эта книга "Сила воли" от Келл Макгонигал, которая перевернула мои представления о том, как использовать простые и действенные механизмы управления силой воли и самоконтроля. А тем кто начинает вкатываться в подготовку к новому беговому сезону, как минимум не позволит слиться с выбранного пути, а как максимум позволит добиться личных рекордов или результата, который превысит все ожидания.
Нет, это не очередной пиздеж ни о чем, который впаривает вам предложка в соцсетях. Во-первых, он стоит денег, что заставит не просирать вложение, во-вторых там нужно выполнять задания на развитие самоконтроля в течении целых 10 недель (что отлично ложится на подготовку к весенним стартам, когда развитие спортивных навыков и мышления будут идти рука об руку), а в-третьих, вы разберетесь в себе четко осознавая, что ведет вас с цели, а что капитально мешает.
Честно говоря сегодня не хочется использовать свои привычные словосочетания, которые вам так нравятся основанные на методе юмористического сравнения несочетаемых элементов из спорта и повседневной жизни. Сегодня хочется постучаться молоточком во вашей черепной коробушке и засунуть в нее немного знаний о том, что: - не существует безвольных людей;
- сила воли ресурс конечный, но тренируемый;
- что за силу воли отвечает префронтальная область мозга;
- что мы с вами подвержены животным инстинктам и с этим практически ничего не поделать;
- что самоконтроль - это механизм контроля нашего животного "я" и все в таком духе.
Самое главное, что эта книга покажет персонально каждому то, что нам очень не нравится. Потому как расскажет о том, что лучший способ развить самоконтроль и силу воли - это не то, что заставляет нас превозмогать и преодолевать себя, а то как и почему вы их ТЕРЯЕТЕ. Что согласитесь куда более ценно и важно в мире наполненном на каждом шагу соблазнами. Поэтому любому человеку, который хочет улучшить качество своих результатов, как в спорте так и в жизни настоятельно рекомендую это полезнейшее чтиво.
ПыСы: Для тех, же кто немножко жмотится и любит халяву у меня есть возможность подарить аудиокнигу "Сила воли" Келли Макгонигал за репост только для подписчиков моего хосподом спасаемого и жопоприпекающего сообщества.
Условия самые простые:
- вы делаете репост себе на страничку это поста и сохраняете до следующей пятницы 21 января.
- если вы по каким-то неведомым мне причинам еще не подписчик пабличка, то подписываетесь (кнопочка "подписаться" справа вверху);
- 21 января в рандомайзере я разыгрываю книгу среди репостнувших и и вышлю ссылочку на Яндекс диск, где ее можно скачать.
Ну что поехали и желаю всем удачи!
